分类：养生有道

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没事当当厨房男

发表时间：2008-11-7 16:19:16 作者：LiaoFay

这些天闲着没事，挖空心思做了三道简单的菜式，可是营养又美味哦。我的口味一向清淡，做菜一般只放盐和油，或者视菜肴的不同放点味精，胡椒粉，很少放辣椒和其他调味酱。下面请看我的得意“作品”。

一、【西兰花炒牛肉】

营养主要成分：维生素A+维生素C+维生素K+B族维生素
主料：西蓝花+牛肉
辅料：调和油+食盐+木薯粉+味精+白胡椒粉
功效：抗衰老抗癌，增强免疫力

做法：西蓝花掰小朵放水里加食盐浸泡，以杀死花朵里的虫子及去除残留农药；牛肉切薄片••••••

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分类：养生有道 评论 (6)

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